ปวดไหล่ กระเป๋าหนัก

6Aug

POSTED BY

สาเหตุ การปวดไหล่ จากกระเป๋าหนัก

ถ้าต้องออกไปเที่ยวไปเดินเล่นสิ่งที่จะต้องพกติดตัวไปด้วยเสมอคือกระเป๋า โดยเฉพาะกระเป๋าสวยงามอย่างกระเป๋าหนัง กระเป๋าหนังด้วยตัวกระเป๋าหนังเองเมื่อทำออกมาแล้วก็จะมีความหนักอยู่แล้ว กระเป๋าบางใบน้ำหนักแค่ตัวกระเป๋าก็หนักประมาณ 1 กิโลไปแล้ว เมื่อใส่ของเข้าไปในกระเป๋ามากเกินไปก็ทำให้หนักมาก ค่าเฉลี่ยน้ำหนักกระเป๋ารวมสิ่งของในกระเป๋าที่คนส่วนใหญ่สะพายก็ 1.5 กิโลกรัมต่อใบต่อคน น้ำหนักกระเป๋ารวมกับน้ำหนักของที่แนะนำไม่ควรเกิน 1.5 กิโลกรัม นี่เท่ากับว่าแค่ใส่ของเล็กๆน้อยๆก็แบกในอัตตราสูงสุดของน้ำหนักกระเป๋าที่ไม่ควรเกินแล้ว โดยเฉพาะแบบที่สะพายพาดลำตัวทำให้ปวดที่ไหล่ เมื่อมาใช้แบบสะพายไหล่สายสั้น สะพายที่ไหล่จะใหลออกจากไหล่ก็ต้องยกไหล่หรือขยับสายเข้ามาชิดไหล่มากขึ้น ทำให้ปวดหลัง คอ ไหล่ และกล้ามเนื้อ

เป็นคนชอบเผื่อนั่นเผื่อนี่

อยากให้กระเป๋าเบาๆ แต่ของในกระเป๋าก็ต้องใช้หลายๆอย่าง ชอบเผื่อนั่นเผื่อนี่
พกร่มเล็ก เผื่อ ฝนตก / แดดร้อน
พก power bank เผื่อ แบตหมด
พก แป้ง ลิป เผื่อ หน้าดรอป กินข้าวแล้วลิปหลุด
พก กันแดด เผื่อ ออกแดด เร่งด่วน
พก คัตเตอร์ เผื่อ ใช้ฉุกเฉิน
แล้วก็พกอะไรอีกเยอะแยะๆ เผื่อๆๆๆๆ
จะหนีไปใช้กระเป๋าผ้าก็ไม่สวยเท่ากระเป๋าหนัง ต้องทำยังไงดี

วิธีถือและใช้งานกระเป๋าที่ไม่ทำร้ายสุขภาพมีดังนี้

1.ต้องจัดระเบียบกระเป๋าและตัดใจเอาของที่ไม่จำเป็นออก
2.การสะพายกระเป๋าเพียงข้างเดียวจนเป็นนิสัยสามารถส่งผลต่อการเดิน ทำให้นักวิจัยถึงกับต้องเตือนว่าคนที่ถือกระเป๋าหนักควรหลีกเลี่ยงนิสัยการถือกระเป๋าข้างเดียว การกระจายน้ำหนักของกระเป๋าไว้ที่ไหล่ทั้งสองข้างจะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดความไม่สมมาตร ซึ่งสามารถทำให้เกิดปัญหาตามมา ทั้งนี้ให้คุณสะพายกระเป๋า 2 ใบที่ไหล่แต่ละข้างพร้อมกับกระจายน้ำหนักของสิ่งของในกระเป๋าแต่ละใบให้เท่าๆ กัน
3.ตามหลักทั่วไปแล้ว กระเป๋าของคุณไม่ควรมีน้ำหนักมากกว่า 10% ของน้ำหนักตัว ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 60 กิโล ไม่ควรถือกระเป๋าที่มีน้ำหนักมากกว่า 6 กิโล หากคุณจำเป็นต้องหิ้วของที่มีน้ำหนักมากกว่านี้ ถ้าไม่อยากให้หัวไหล่ข้างเดียวรับน้ำหนักมากเกินไป คุณก็ควรใช้กระเป๋า 2 ใบ
4.การใช้กระเป๋าสะพายหลังถือเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ส่วนกระเป๋าแบบพาดบ่าก็นับว่าดีกว่ากระเป๋าสะพายไหล่เล็กน้อย แต่มันก็สามารถทำให้คอตึงได้ หากคุณใช้กระเป๋าสะพายไหล่ การสลับข้างสะพายกระเป๋าก็สามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาตามมาได้ครับ
5.ใช้สายสะพายเส้นใหญ่ๆพื้นที่สำผัสกว้างกว่าสายสะพายเส้นเล็กๆหรือถ้าไม่อยากเปลี่ยนสายสะพายก้สามารถใช้ที่รองบ่าได้
6.เปลี่ยนขนาดกระเป๋าให้เล็กลง หรือไม่ก็ต้องเปลี่ยนขนาดของในกระเป๋าให้เล็กลง
7.ออกกำลังกายบริหารไหล่ทุกๆวันเพื่อเตรียมรับกระเป๋าหนักๆ

มาดูข้อ 5 กัน ใช้สายสะพายเส้นใหญ่ๆหรือที่รองบ่าแผ่นใหญ่ๆหรือหนาๆ

ข้อ5 นี่ ขอขายของหน่อยนะครับ หากจะทำสายกระเป๋าเส้นใหญ่ๆ ทำใหม่ 1 เส้นก็แพงมาก แถมหนังก็ต้องใช้หนังและสีให้เข้ากับกระเป๋าเดิม กระเป๋าแบรนดืเนมบางใบสั่งโรงงานผลิตลวดลายหนังตามดีไซน์เป็นเอกลักษณ์เฉพาะและจับโรงงานเซนต์สัญญาเลยว่าห้ามจำหน่ายหนังตัวนี้ให้กับที่อื่น ทางร้านทำสายกระเป๋าจึงหาหนังมาทำสายกระเป๋ายากหรือหาไม่ได้ ที่ทำได้คือที่รองบ่าใช้หนังสีใกล้เคียงได้หรือใช้หนังตัดกับสายกระเป๋าก็สวยงามไปอีกแบบ ทางร้านจำหน่ายที่รองบ่า ที่รองไหล่ตามสั่งครับ สามารถตอกชื่อเก๋ๆได้ครับ
ลองดูตัวอย่างที่รองบ่าที่ทางร้านจำหน่ายได้ตามรูปครับ
***ราคาตั้งแต่ 290 – 500 บาท ยังไม่รวมค่าส่ง
***ราคาขึ้นอยู่กับแบบและขนาดครับ
***มีแบบใหม่ๆส่งมาให้ทางร้านทำได้ครับ
***งานสั่งทำได้หลายสีและหลายขนาดครับ
สนใจติดต่อ line: wit-san หรือ เข้าไปดูสินค้าได้ที่ shopee ของทางร้านครับ คลิก

ที่รองบ่าสีแทนสำหรับสายสะพายกว้าง 4cm ราคา 350 บาท
รูปทรงอื่นๆตามลูกค้าสั่ง ทรงนี้สำหรับสายสะพายกว้าง 3 cm ราคา 350 บาท
ด้านหลังใช้หนังนูบัคกันลื่น
ที่รองบ่า slim ไม่ให้ดูโดดเด่นเกินไป สำหรับสายสะพาย 2.5 cm ราคา 290 บาท
ที่รองบ่าขนาดใหญ่พิเศษ สำหรับสายสะพายกว้าง 5cm ราคา 490 บาท
ที่รองบ่าสำหรับสอดสายด้่านในเวลาสอดต้องใช้เชือกช่วยดึง สำหรับสายสะพาย 2cm ราคา 290 บาท
ที่รองบ่าขนาดยาวสำหรับสายสะพายกว้าง 2.5 cm ราคา 290 บาท
ใช้หนังออยอย่างดี
ด้านหลังใช้หนังนูบัค
ขนาดมาตฐานสำหรับสายสะพาย 2.5cm ราคา 250 บาท
ที่รองบ่าแบบเปิดสำหรับสายสะพาย 4cm ราคา 350 บาท
ความกว้างและความยาวของที่รองบ่า
โลโก้สามารถย้ายไปที่ด้านหลังที่รองบ่าได้ หากลูกค้าเพิ่ม option ตอกชื่อลูกค้าบนที่รองบ่า
ที่รองบ่าแบบกระดุม สำหรับสายกระเป๋ากว้าง 2cm ราคา 350 บาท
ที่รองบ่าขนาดมาตฐาน สำหรับสายกระเป๋ากว้าง 3cm ราคา 290 บาท
ที่รองบ่าสำหรับสายกระเป๋ากว้าง 2 cm ราคา 290 บาท
ที่รองบ่าสำหรับสายโซ่ ขนาดมาตฐาน ราคา 350 บาท
เหมาะกับสายโซ่ทุกเส้นครับ
ที่รองบ่าแบบและขนาดต่างๆครับ
ที่รองบ่าเมื่อนำมาใส่กับสายสะพายกระเป๋า

***ราคาตั้งแต่ 290 – 500 บาท ยังไม่รวมค่าส่ง
***ราคาขึ้นอยู่กับแบบและขนาดครับ
***มีแบบใหม่ๆส่งมาให้ทางร้านทำได้ครับ
***งานสั่งทำได้หลายสีและหลายขนาดครับ
สนใจติดต่อ line: wit-san
หรือ เข้าไปดูสินค้าได้ที่ shopee ของทางร้านครับ คลิก

RELATED STORIES:

Leave a reply